Sexo pela manhã faz bem a tudo

Um estudo publicado na revista New Scientist, realizado pela Queen’s University de Belfast e que Jão Pereira apoia como uma boa medida e concorda totalmente, revela que o amor pela manha (hora de almoço, tarde, fim da tarde, lusco fusco, anoitecer, meio da noite, noite dentro e madrugada não estão incluídas) 3 vezes por semana fortalece as defesas, levanta o ânimo, queima calorias, e atrasa o envelhecimento.
Melhora a circulação sanguínea e é um bom protector cardiovascular, e como se não bastasse ainda te torna mais atractivo, uma vez que o orgasmo aumenta os níveis de estrogénio e as hormonas directamente relacionadas com o brilho e a suavidade da pele e da saúde do cabelo.
Os homens produzem mais testosterona se praticarem sexo pela manhã, o que fortifica os ossos e previne a osteoporose.


bom das 2 uma! ou oito ou oitenta!!! ahahahhhh
Já que não tive cuidado com este procedimento e parti o pé e visto estar no bom sucesso só me resta beber leitinho para ver se fortifico os os meus ossitos de esferovite!!
não se deixem enganar podia acontecer a qualquer um...
abraço
PÙ

O GRANDE BS

grande vida

bom e assim passo mais um ano da minha vida!!!!!!
apesar do gesso deu para me abstrair dos problema e passar uns bons momentos de volta dos amigos e da família!!
hoje o barulho faz é falta, mas a caça aos autógrafos que fiz ontem deixa isso para lá!!!!!!
Desde conversa da treta, ate piões de carro vale tudo!!!!!! o que interessa é a malta se divertir :)
thanks =)

e assim fico pelas boxes uns tempos...

Não foi uma paragem nas boxes em boa altura, mas também acho que não à boa altura para partir nada...
Sinceramente pensei que caísse o que caísse nunca partiria nada carne dura, osso duro...
bom mas pelos vistos tenho de ter cuidado :S
Foi o que me aconteceu ontem a tarde durante um treino de btt, Desequilibrei-me meti o pé no chão e fiz um entorse com uma fractura do 5 metatarso... o medico disse que fiz a fractura porque o tendão fez tanta pressão no osso que partiu, em vez de rasgar o tendão.
resumindo não estou muito bom para andar...

Mais um estágio..já é hora de estar em casa :)

Bom o nosso 1º estágio da época já acabou e como todos os anos, chegámos a casa um bocadinho moidinhos mas sabe bem..primeiro porque já está feito e segundo pq é sinal que cumprimos o treino e por isso iremos estar cada vez mais fortes no futuro :)
Agora eu, o MimsS falando do controlo de treino, penso que quando corre bem fico aí todo contente a ver os tempos com toda a atenção mas, quando corre mal esqueço imediatamente e penso q foi um treininho igual ao outros, não me ralo nadinha..e foi o caso, portanto já nao me lembro de nada humm nada mesmo :p
Agora falando pelos dois, foi um bom estágio de empeno..aqueles ultimos 3s dias em que houve sempre tri diário sem contar com o gym foram espantosos..começando pelas séries de corrida de 200m de terça na pista em que andamos, sempre unidos claro, destacadíssimos, completamente isolados....para trás!!! Chegámos a pensar em magia, truques, batotas..mas nada nos safou, claramente o maior empeno da época, para já...:p
E pronto, com este vos desejamos um excelente natal e boas festas.
Beijinhos e abraços ;)

dalhe de brita!!!!!

Bom... Este fim de semana estivemos a partir brita!!!!!
E Rio Maior como de costume foi o sitio escolhido. Estando os termómetros bater temperaturas insuportáveis para a realização de um treino sem haver o risco de perder um membro por ficar congelado... (fica complicado)
Começou de manha, com um teste de 1500 metros a nadar e acabou a tarde, com um teste de 5000mts a correr!
Aqui, como de costume, o meu mims não esta no meu quarto (acho que os coach tem o pensamento certo de nos meterem em quartos diferentes quando estamos em estagios, deve ser para não nos fartarmos uns dos outros.) pensando bem, adoro bolachas princesas, mas se comesse todos os dias, que como, mas a todas as horas, mesmo sem fome acho que me ia fartar! talvez.......
Bom sendo assim o mims depois fala das prestações dele!!
Eu nadei os meus 1500 metros num tempo de 17"58, tendo passado aos primeiros 100 metros a 1"02, o que me deve ter condicionado o resto do teste.. visto que custou um bocado la a partir de meio... mas no geral foi melhor do que estava a espera!
a época começou agora e ainda não estamos a treinar forte!
enquanto que na corrida, bom sempre quis baixar dos 15" acho que é equiparado a um cromo de engenharia de sei la bem o que, espacial ou aeronáutica tentar bater o recorde do som!!! agora tenho de ver qual é o recorde da velocidade da luz para ir tentar bater!!
14"42
Puras ;)*
a todos os leitores aproveitando o momento desejo um bom natal!!!!! =)


(eu e o mims depois dos testes com as nossas fãs vindas da argentina.. o frio é mito. Afinal nem se fazia sentir!!)

Mudança repentina na nossa vida!

Inesperada, repentina e brutalmente afectados com esta grande mudança na nossa vida...
Bem já havia um carinho especial por esse cantinho, ainda foram 3-4 anos! foi muito...onde passamos muitos momentos de muita alegria mas também de tristeza, onde conhecemos gente nova e magnifica e até onde crescemos em todos os sentidos, enfim...vamos ter imensas saudades sem dúvida!
Mas, dá pa sobreviver pois a mudança no fundo é pouca pelo que nos iremos ambientar com facilidade mas bem.......quando nos disseram que íamos mudar de quarto...ficamos transtornados! Sim, vamos deixar o 302 e passar para o 306. Acham que vão sentir diferença??
Apesar de a única diferença ser só o local e os vizinhos...mesmo assim ficamos tristes.
:]
Ass: dos dois!

Beijinhos e abraços

Com o fim de semana passado queria deixar um pensamento de um treino que fiz, um treino de Btt!

O btt é aquele filme, volta não volta dou a olhar para mim em questões de milésimos de segundos a pensar… é melhor subir isto desmontado ou de língua de fora???!!, ou então é melhor descer isto montado ou as cambalhotas!!!???

Bom, nem sempre a escolha é a melhor e foi isso que me aconteceu este fim de semana.

deixo aqui uma imagem de uma subida que apanhei!

Posso dizer que sobrevivi mas não foi por muito acho que hoje ainda não mexo bem as pernas por causa destas e de outras que se metem a minha frente…

(Clica sobre a imagem para ampliar)

Puras

Trek Madone 5.5 pro 2009

Está aqui uma boa oportunidade pa quem quiser comprar uma boa bicicleta..

Eu vou receber o modelo 2010 em breve, por isso, ou vendo a minha bike ou entrego-a à Trek.

Quem ficar com ela fará um excelente negócio. A bicicleta está praticamente nova, com apenas 9 meses de uso em treinos e provas de triatlo. O PVP é 4.265€. Vendo por 2.650€.
Miguel Arraiolos ;)

Inauguração do blog - Puras e MimsS

Foi hoje!
-Depois de irmos ao cinema ver o "paranormal" eu, puras, vim muito inspirado e tive uma ideia! criar um blog em conjunto! já que como bons móinas que eu e o meu colega de quarto somos não podiamos ter muito trabalho e assim era a dividir por 2, resta-me só dizer que são 2 da manha e amanha treino as 6h.. mimms que dizes..???
-bem se ainda estás todo borrado do filme, não consegues dormir e como as 2h da manha já não está ninguem no messenger pa meteres conversa...porque não? Realmente como dois moinas que somos, isto a 2s dará menos trabalho..bora

declaramos oficialmente (sem festa alguma) aberto o nosso Blog

enjoy